BOOST-UP FITNESS
“Ole osa muutusest”
Treening artiklid
Oled väsinud enda rutiinist? Väsinud ühest ja samast harjutusest, mida jõusaalis teed? Või otsid lihtsalt nippe, kuidas muuta enda treeningkava?
Siit leiad enda küsimustele vastused! Me oleme toonud välja kõik vajaliku, et tõsta teadlikust fitnessist, alates väikestest näpunäidetest, kuni treeningute muutmiseni välja. Selleks oleme kokku pannud palju erinevaid treening plaane ja artikleid, mida saad kasutada enda vormi parandamiseks, treeningute efektiivsemaks muutmiseks ning uute ja pööraste fitness trendidega tutvumiseks.
Toitumise artiklid
Enamus teavad, mis on tervislik toitumine: vähem kiirtoitu, suhkrut ja karastusjooke ning rohkem köögivilju ja puuvilju. Nüüd teiselt poolt ei tea paljud tervisliku toitumise eelistest ja selle saavutamise kohta eriti midagi.
Toitumine on tervisliku eluviisi juures oluline aspekt ja selle tähtsust ei saa üle hinnata. Siit leiad kõik vajaliku selleks, et saavutada enda eesmärgid toitumis valdkonnas. Me oleme rõhku pannud sellele, et kõik saaksid võimalikult lihtsas ja arusaadavas keeles toitumise keerulisest maailmast aru!
Harjutuste juhendid
Oled mõelnud, et kuidas mingit harjutust teha? Milline on õige tehnika? Oled leidnud uue harjutuse ning otsid abi kuidas seda teha?
Siit leiad kõik juhised, kuidas harjutusi sooritada ning nende kasulikkuse. Oleme teinud kõik selleks, et harjutused oleks lahti seletatud nii alustajatele kui ka professionaalidele.
Kaalulangetus artiklid
Kaaluga teemaga oleme me elujooksul puutunud kokku kõik. Kellele on sellega head mäletused kellel on halvad.
Kui soovid teada saada erinevaid ideid tervislikuks kaalulangetuseks, siis leiad siit endale vajalikud juhised. Muuda enda teekond kaalulangetusel nauditavaks ning teadlikus.
Tervise artklid
“Me ohverdame tervise, et saada jõukaks, ja hiljem kulutame raha enda ravimisele!”
Ilma terviseta ei toimu elus midagi. See on meie üks kõige olulisematest varadest. Selleks, et olla terve ning elurõõmus oleme toonud välja erinevaid nippe ja ideid, kuidas hoida ennast parimas vormis.
Viimased artiklid
Lõuatõmbed
Lõuatõmbed on funktsionaalne keharaskusega harjutus, mis sobib suurepäraselt ülakeha tervikliku jõu tugevdamiseks. Ja ometi on lõuatõmbed tuntud, kui üks raskemini omandatavatest harjutustest, mis võib olla just algajale paras pähkel. Hoolimata…
Jõutreening – Miks ja kuidas seda tegema peaks?
Jõutreening hõlmab endas paljusid erinevaid aspekte, mille peale võibolla igaüks kohe alguses ei tule. Ühtlasi on inimestel erinevad soovid ja eesmärgid, miks nad tahaks või juba tegelevad jõutreeninguga. Käesolevas artiklis…
Mida süüa enne trenni ning mida vältida?
See mida süüa enne trenni ning samas ka peale trenni võib olla üks korralik peavalu. Aga see planeerimine ja mõtlemine on seda väärt. Kui rääkida treeningu eelsest söömisest, siis on…
8 efektiivset ja tõhusat viisi, kuidas kiiresti kaalust alla võtta!
Me kõik tahaks üleliigseid kilosid kaotada nüüd ja praegu. Ideaalne stsenaarium oleks, kui ei peaks pidevalt higistama jõusaalis või toidunurgas. Aga kindlasti paljud ka teavad, et kiire kaalu kaotamine ei…
